今までの自分なら考えもしなかったような大きなゴールを描くと、現状の枠の外に踏み出すことができます。どうしたら叶うのかもわからない、夢物語のようなゴールでも構いません。

大切なのは「今の自分の外」に目を向けることです。なぜでしょうか？

私たち人間には、体を環境の変化に適応させ、安定させようとするホメオスタシス（生体恒常性）という機能が備わっています。
 

気温が高いときに、上昇した体温を下げるために汗をかく、汗をかいたときに、失った水分の補給を促すために喉が渇く、といった例がわかりやすいですね。一方でホメオスタシスには、変化やストレスから身を守るため、元の状態に戻そうとする働きもあります。

これは私たちの体だけでなく、心にも影響します。慣れない環境に緊張して、ストレスを感じたり、気分が悪くなるのも、ホメオスタシスが現状維持を促しているからだと考えられます。
 

無意識に居心地のよい現状に留まろうとするホメオスタシスの性質は、いわば「結界」のようなものです。この結界を超えて、外へ、外へと足を進める後押しをしてくれるのが「大きなゴール」なのです。

そして面白いことに、ひとたび現状の枠の外に飛び出してしまえば、そこがあなたの新しい「現状」となり、ホメオスタシスは適応を始めます。そうすれば、元の現状に後戻りすることはまずないでしょう。

こうしたホメオスタシスの性質をうまく利用して、変化を促すのが「今までの自分なら考えもしなかったような大きなゴール」なのです。変化は怖いものです。でも、それを乗り越えなければ成長することはできません。さて、あなたはどんなゴールを描きますか？